冬季是呼吸道传染疾病的高发季节，如不注意个人卫生和环境卫生加之身体抗病能力较差，就容易患一些传染性疾病。但只要了解和掌握传染病常识，就可以做到早防治。 1、避免受凉。人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。 2、保持室内空气清新，应定时开窗通风，保持空气流通。 3、注意生活规律，保证充足睡眠。 4、增加营养。补充营养，适当增加水分和维生素的摄入。 5、加强锻炼，增强体质。体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。 6、加强个人卫生和个人防护：勤洗手，常剪指甲，不随地吐痰，打喷嚏时用手帕或纸巾捂住口鼻。 7、免疫预防。流行季节前可进行相应的预防接种 8、早发现、早治疗。出现呼吸道症状时，应及时就医，切忌不当回事，更不要自己胡乱吃药。